在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然球迷常以为补时只是“球员受伤”的时间，但实际上，国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判需考虑多种中断情形来决定补时时长。
主裁判会记录比赛中所有非正常进行的时间，包括球员受伤接受治疗、换人、庆祝进球（尤其是拖延时间的长时间庆祝）、VAR介入导致的暂停、处理场外干扰（如球迷闯入、球衣纠纷）以及故意浪费时间的行为。值得注意的是，裁判并不需要精确到秒地“对表”，而是基于经验与场上实际情况做出合理估算。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架进场，可能计入1-2分钟甚至更多。
补时长短常引发争议，尤其当一方领先时球迷觉得“补时太短”，落后方则认为“该给更多时间”。但规则强调：补时只是“补偿损失时间”，而非保证进攻机会。此外，裁判u球体育直播app下载有权在补时期间继续增加时间——比如补时第4分钟又有人受伤，仍可再追加。另一个误区是认为“第四官员举牌即最终时间”，实际上主裁拥有最终决定权，可无视举牌时间继续比赛，直到他认为中断时间已充分补偿。
总之，伤停补时并非机械累加，而是裁判综合判断的结果。尽管存在主观成分，但其核心逻辑始终围绕“恢复比赛本应持续的时间”，而非影响比赛胜负的工具。理解这一点，或许能减少不少看球时的“补时不公”误解。
